Foire aux questions sur la DME

La Diversification Menée par l’Enfant (DME) est une approche où bébé apprend à manger tout seul des aliments solides adaptés, dès le début de la diversification (vers 6 mois). Au lieu de donner des purées à la cuillère, on offre à bébé des morceaux très tendres qu’il peut saisir avec ses petites mains et porter à sa bouche, à son rythme.

La DME permet à bébé de développer son autonomie et sa motricité fine en mangeant seul, tout en découvrant de nouvelles saveurs à son rythme. Il apprend à écouter sa faim et à avoir une relation positive avec la nourriture dès le départ. Pour les parents, quel bonheur de partager le repas familial avec bébé sans avoir à préparer des menus séparés !

Pour bien débuter la DME en toute sécurité, assurez-vous d’abord que bébé est prêt (il a environ 6 mois, tient assis sans aide et s’intéresse à la nourriture). Installez-le assis bien droit dans une chaise haute stable. Commencez avec des aliments très tendres, coupés en gros morceaux faciles à attraper pour ses petites mains. Et bien sûr, restez toujours à ses côtés pendant qu’il mange pour le surveiller et l’encourager.

En DME, la clé est de rendre les aliments bien tendres et faciles à manipuler. Cuisez les légumes jusqu’à ce qu’ils soient fondants (ils doivent pouvoir s’écraser entre deux doigts) et coupez-les en morceaux allongés ou suffisamment gros pour la main de bébé (environ la taille d’un doigt). Les fruits très mûrs peuvent être proposés crus (banane, avocat), sinon cuisez-les légèrement pour les attendrir. Retirez toujours la peau épaisse, les noyaux, arêtes ou tout élément dur avant de laisser bébé déguster.

Il est recommandé d’introduire tôt et progressivement les aliments, même en DME. Offrez les aliments pour la première fois à raison d'un nouveau par jour, en petite quantité, afin de pouvoir surveiller la réaction de bébé dans les 24 heures qui suivent. Si tout se passe bien, continuez à les lui proposer régulièrement pour favoriser la tolérance. Pour le cas d'aliments allergènes, il faudra les proposer pendant 3 jours sans ajouter d'autres nouveautés, vous pouvez les combiner avec des aliments déjà introduits.

Pour vous aider, nous avons écrit un article détaillé avec un mémo d'aide à l'introduction d'aliments. En cas de doute ou d’antécédents d’allergie dans la famille, n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre.

La Diversification Menée par l’Enfant (DME) peut comporter quelques risques, comme celui de l’étouffement, mais avec les bons choix d’aliments et sous supervision, ces risques sont minimisés. Il est recommandé de ne jamais laisser bébé manger sans surveillance. En choisissant les bons accessoires, comme les cuillères d'apprentissage et les bavoirs, vous pouvez réduire les risques de salissures et améliorer l'expérience de repas.

Nous avons préparé un article détaillé au sujet de la sécurité de bébé pendant la DME et en prenant quelques précautions, vous pourrez réussir la diversification alimentaire autonome en toute sérénité.

Bonne nouvelle : il ne faut pas beaucoup de matériel pour se lancer dans la DME !

L’essentiel est d’avoir une chaise haute stable, où bébé pourra se tenir assis bien droit (avec un harnais de sécurité et un repose-pieds pour plus de confort).

Prévoyez également un grand bavoir imperméable (la DME peut être très salissante) ainsi que de la vaisselle adaptée  : par exemple une assiette à ventouse qui adhère à la table, des couverts ergonomiques pour bébé et un petit gobelet d’apprentissage. Avec ces quelques équipements et un peu de patience, vous êtes prêt à accompagner bébé dans cette aventure gustative en toute sérénité.